2024 में Gym Lovers के दिमाग पर छाए रहे ये 5 Diet Trends, इसमें से आपने कितने किए फॉलो

वजन घटाना हो या बढ़ाना हो, इसमें डाइट की बहुत ही अहम भूमिका होती है.

हेल्दी रहने के लिए बहुत जरुरी है कि एक डाइट बनाकर उसका नियमानुसार पालन किया जाए.

आइए जानते हैं ऐसे Diet Trends के बारे में जो 2024 में टॉप पर थे.

Dash Diet

बढ़ते ब्लड प्रेशर को रोकने के लिए यह डाइट बनाया गया है जो दिल की बीमारियों से भी सुरक्षा करता है.

Flexitarian Diet

इसमें पौधों से जुड़े डाइट शामिल किए जाते हैं और साथ ही डेयरी प्रोडक्ट पर भी जोर दिया जाता है.

Vegetarian Diet

इसमें हरी सब्जियां और सात्विक खाने को शामिल किया जाता है.

Mind Diet

इसमें साबुत अनाज, मछली और रेड मीट की डाइट ली जाती है.

Mediterranean Diet

इस डाइट में मुख्य रुप से ताजे फल, फलियां और साबुत अनाज का आहार लिया जाता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.