सूखी लकड़ी जैसे शरीर में भर जाएगी खली जैसी ताकत, तो आज ही डाइट में शामिल करें ये 5 superfoods

बाहर का पाउडर खाने के बाद नहीं बढ़ रहा आपका वजन तो आपको अपने में ये 5 सुपर फूड्स को को शामिल कर लेना चाहिए

इन सुपरफूड्स को खाकर आपका वजह बढ़ने लगेगा इसमें ढेरो मात्रा प्रोटीन, फैटी एसीड और वसा पाया जाता है

घी खाने से शरीर को वसा की प्राप्ति होती है जो वजन बढ़ाने का काम करता है

वजन बढ़ाने के लिए आप गाजर खा सकते हैं इसमें अधिक मात्रा में कैलोरी पाया जाता है

भरवा के पराठे में भर भर के वसा पाया जाता है जिसमें टेस्ट के साथ साथ अधिक फायदे मिलते हैं

आलू में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन होता है जो सेहत के लिए ऐर वजन बढ़ाने के लिए अच्छा होता है

केला को आप अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं वजन बढ़ाने के साथ एनर्जी भी बढ़ाती है

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.