Einstein से भी तेज दौड़ेगा आपके बच्चे का दिमाग, बस रोजाना खिलाना चालू कर दें ये 3 चीजें
Zee News Desk
Dec 08, 2024
पोषक तत्वों से भरपूर भोजन न सिर्फ बच्चे की सेहत बल्कि दिमाग को भी हेल्दी बनाती है.
अच्छी डाइट उनकी याददाश्त बढ़ाने और दिमाग तेज करने में मदद करती है.
ऐसे में बढ़ती उम्र में बच्चों के दिमाग को शार्प करने के लिए उन्हें ब्रेन बूस्टिंग फूड्स खिलाना बेहद जरूरी होता है.
इसलिए हम आपको कुछ ऐसे सुपरफूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे बच्चों के ब्रेन पावर को बढ़ाने में मदद मिलेगी.
आंवला-शहद
आंवला में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं. इसमें याददाश्त को तेज करने वाले फाइटोन्यूट्रिएंट्स भी पाए जाते हैं.
डार्क चॉकलेट
डार्क चॉकलेट में पाए जाने वाले फ्लेवोनॉयड्स न्यूरॉन को डैमेज होने से बचाने के साथ दिमाग में ब्लड फ्लो को बढ़ाते हैं.
नारियल पानी
ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए बच्चों को नारियल पानी में हल्का नमक और शहद डालकर दें. ये ड्रिंक ब्रेन डेवलपमेंट के लिए काफी फायदेमंद होती है.
Disclaimer
यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.