पीरियड्स के दौरान भूलकर भी ना खाएं ये 5 चीजें, नहीं तो बढ़ा लेंगे अपने लिए मुसीबतें
Zee News Desk
Nov 26, 2024
महिलाएं पीरियड्स के दौरान क्रेविंग्स के कारण कई बार ऐसी चीजें खा लेती है, जो उनको भारी पड़ जाता है.
ऐसे में इन 5 चीजों को महिलाएं पीरियड्स के दौरान बिल्कुल भी ना खाएं.
मीठी चीजें
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को मीठी चीजों को तौबा कर लेना चाहिए. इससे शरीर में शुगर लेवल ज्यादा मात्रा में बढ़ सकता है.
तली भुनी चीजें
पीरियड्स के दौरान समोसे, पकौड़े जैसी चीजें यानी की काफी तला भुना खाने का मन करता है, ऐसे समय में तला भुना खाना बिल्कुल छोड़ दें.
कैफीन
पीरियड्स के दौराम महिलाएं काफी ज्यादा चाय या कॉफी के सेवन करती हैं. मगर ऐसे वक्त में कैफीन नहीं लेना चाहिए. इससे डीहाइड्रेशन हो सकता है.
पत्तागोभी
पत्तागोभी में सल्फर होता है, जो कि पेट में गैस की समस्या को पैदा कर सकता है.
डेरी प्रॉडक्ट
दूध, पनीर जैसी चीजों को पीरियड्स के दौराम बिल्कुल नहीं खाना चाहिए. इससे आपके पेट में सूजन बढ़ सकती है.
इन 5 चीजों को महिलाएं पीरियड्स के दौरान बिल्कुल भी ना खाएं.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.