झड़ते हुए बालों से हैं परेशान दवा भी नहीं आई काम, अपनाएं सिर्फ ये टिप्स
Zee News Desk
Dec 06, 2024
कुछ लोगों को अक्सर बालों के टूटने और झड़ने की समस्या रहती है
लेकिन क्या आपको पता है कि हमें बालों के टूटने और झड़ने की समस्या क्यों होती है, चलिए जानते हैं
एक्सपर्ट के मुताबिक इंसान की शरीर में फेरिटन की कमी होने की वजह से लोगों के बाल खूब झड़ते हैं इससे बचने के लिए आयरन युक्त डाइट को खाने में शामिल करना चाहिए
झड़ते और टूटते बालों को रोकने के लिए इंसान को खजूर का भरपूर मात्रा में सेवन करना चाहिए
खजूर खाने से ब्लड सर्कुलेश बेहतर रहता है और इससे बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देने में भी मद्द मिलती है
वहीं अंजीर में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है और इसका सेवन करने से शरीर को जरुरी पौष्टिक आहार की पूर्ति भी हो जाती है
इसके साथ ही बालों की ग्रोथ को भी बढ़ावा मिलता है
काली किशमिश में आयरन, प्रोटीन और फाइबर जैसे पोषक तत्व की भरपूर मात्रा पाई जाती है जिससे बालों को काला और घना बनाने में मद्द मिलती है
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