सोने से पहले करें ये 5 Face Massage, महीनेभर में आपकी डबल चिन हो जाएगी गायब
Zee News Desk
Dec 08, 2024
डबल चिन कई लोगों के लिए एक चिंता का विषय होता है. यह उम्र से अधिक दिखने का कारण भी बनता है.
हालांकि, डबल चिन से छुटकारा पाने के लिए कई तरीके हैं, जिनमें से एक है फेस मसाज. आइए जानते हैं.
गले की मसाज
अपनी उंगलियों से गले को नीचे से ऊपर की ओर मसाज करें. डबल चिन वाले हिस्से पर थोड़ा दबाव डालें.
ठुड्डी की मसाज
अपनी उंगलियों को ठुड्डी पर रखें और हल्के दबाव से गोलाकार गति में मसाज करें. इस मसाज को 1-2 मिनट तक करें.
चेहरे के निचले हिस्से की मसाज
अपनी उंगलियों को जबड़े की हड्डी पर रखें और कानों की ओर खींचते हुए मसाज करें. इस मसाज को 2-3 मिनट तक करें.
लिंफैटिक ड्रेनेज मसाज
अपनी उंगलियों से चेहरे के केंद्र से शुरू करके कानों की ओर मसाज करें. यह मसाज सूजन कम करने में मदद करता है.
चेहरे की मांसपेशियां
अपनी जीभ को बाहर निकालें और छत को छूने की कोशिश करें. इस दौरान अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं.
इन तरीकों से आपको महीनेभर में काफी अच्छे रिजल्ट्स प्राप्त होंगे.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.