मूंगदाल हलवा या गाजर का हलवा? कौन सा ऑप्शन है सेहत के लिए बेहतर

भारत में सर्दियां आते ही मूंगदाल हलवा और गाजर का हलवा हर घर में बनना लगता है.

मगर क्या आप जानते हैं कि इन दोनों हलवे में से शरीर के लिए कौन सा हलवा ज्यादा फायदेमंद है?

मूंग दाल हलवा

मूंगदाल हलवा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा जैसे कई पोषक तत्व भर-भरकर पाए जाते हैं.

इसमें मौजूद जिंक और प्रोटीन त्वचा को सॉफ्ट और शरीर को एनर्जेटिक रखता है.

गाजर का हलवा

गाजर के हलवे में कैल्शियम और फॉस्फोरस जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

गाजर का हलवा बालों और आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है. इससे आपके शरीर की सूजन कम होती है.

मगर गाजर का हलवा हाई कैलोरी फूड है. इससे आपका वजन बढ़ सकता है.

वहीं ब्लड शुगर वालों के लिए ये दोनों ही हलवा काल के समान हैं. इसीलिए इसके मरीज इन दोनों हलवे से बचकर रहें.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.