साउथ इंडियन खाने की जान होता है ये हरा पत्ता, लाइट की स्पीड से बढ़ाता है शरीर में इम्यूनिटी

साउथ इंडिया के लगभग हर नमकीन खाने में इस हरे पत्ते का इस्तेमाल होता है. ये हमारी इम्यूनिटी के लिए काफी अच्छा स्रोत है.

करी पत्ता

दक्षिण भारत का कोई भी नमकीन खाना करी पत्ता के बिना अधूरा सा लगता है. आइए जानते हैं इसकी कुछ खास बातें.

करी पत्ते में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के की भरपूरा मात्रा पाई जाती है.

करी पत्ते में आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व भी खूब मात्रा में पाए जाते हैं.

ऐसे में करी पत्ता शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए काफी अच्छा ऑप्शन है.

इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करते हैं. वहीं इससे आपके शरीर में बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने की भी शक्ति पैदा हो जाती है.

करी पत्ते को आप खाने में तो इस्तेमाल करें ही, मगर जल्दी परिणामों के लिए रोजाना सुबर खाली पेट कच्चे करी पत्ते चबाएं.

इससे आपका पाचन तंत्र भी मजबूत हो जाएगा.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.