चाय या कॉफी क्या है ज्यादा फायदेमंद, 99 % लोगों को नहीं जानकारी

पुरी दुनिया भर में चाय और कॉफी पीने वालों की संख्या बहुत है, कोई कॉफी को ज्यादा पसंद करता तो कोई चाय

लोगों के इसपर अपनी-अपनी बाते है कुछ लोग चाय को ज्यादा हेल्दी बोलते है तो कुछ बोलते है काफी ज्यादा हेल्दी और फायदेमंद है

हालांकि, इस सवाल का जवाब देना आसान नहीं क्योंकि कई बार एक्सपर्ट भी बटे नजर आते है, आज हम जानेंगे चाय हेल्थ के लिए ज्यादा फायदेमंद चाय होती है या कॉफी

आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन काफी में 1.1 से 1.8 ग्राम फाइबर पाए जाते है, कॉफी में संतरे से भी ज्यादा फाइबर होता

चाय और कॉफी दोनों में कैफीन मौजूद होते है हालांकि , काफी में 100 मिलीग्राम कैफीन होता है तो चाय में बस 50 ग्राम में ही कैफीन होता है

एक रिपोर्ट कि मानें तो रोज 400 मिलीग्राम सेवन सेफ माना जाता है ऐसे में रोज 1-2 कप कॉफी में पीने से कोई नुकसान नहीं होता है

रिपोर्ट्स कि मानें तो चाय और कॉफी दोनों दिल के लिए बेहद फायदेमंद है, दोनों का सेवन करने से हार्ट डिजीज का खतरा कम हो जाता है

कॉफी के सेवन से डायबिटीज का खतरा कम होता है और चाय पीने से ब्लड प्रेशर कम होता है , दोनों के ही अपनी जगह अलग-अलग फायदे और नुकसान होते है

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है.