शरीर के इन संकेतों से जानें कि आपका दिल स्वस्थ्य है या अस्वस्थ्य

दिल हमारे शऱीर का एक मेजर पार्ट होता है, जहां से हमारे शऱीर की अधिकांश एक्टिविटी संचालित होती है

मनुष्य के शरीर की दिल की धड़कन सामान्य रुप से 60 से 100 बीट प्रति मिनट होती है

व्यक्ति की धड़कन नियमित रुप से बिना रुके काम करती है, तो यह हमारे हेल्थ के लिए एक अच्छा संकेत है

व्यक्ति दिन भर एनर्जेटिक महसूर करता है और उसे थकावट नहीं महसूस होती है तो इसका मतलब है कि आपका दिल स्वस्थ्य है

वहीं जिन लोगों की ओरल हेल्थ अच्छी होती है तो उनका दिल भी स्वस्थ्य रहता है, स्वस्थ्य मसूड़े और दांत हमारे दिल की बीमारियों से बचाव में मद्दगार होते है

वहीं अगर व्यक्ति के बॉडी का कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य रहता है तो यह दिल के लिए अच्छा संकेत है

हमारे खाने में संतुलित आहार और पोषक तत्व भी हमारे दिल को मजबूत बनाते हैं, व्यायाम करना, दौड़ना और तैरना भी दिल की सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है

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