साउथ इंडस्ट्री

रश्मिका हमेशा ही अपनी खूबसूरती और फिटनेस से फैंस के बीच बनी रहती हैं रश्मिका ने साउथ इंडस्ट्री से लेकर बॉलीवुड तक में अपनी खास जगह बनाई है.

फिटनेस

रश्मिका मंदाना ने अपनी फिटनेस से जुड़ी कुछ बातें बताई हैं कि हमें कैसे फिट रहना चाहिए

पानी

रश्मिका ने अपनी खूबसूरती और फिटनेस के बारे में बताया कि आपको ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीना चाहिए जिससे आपके चेहरे पर चमक आ जाए.

फल

सुबह फलों का सेवन करना चाहिए और योगा भी करना चाहिए

फलों का सेवन

फलों के सेवन से वजन नहीं बढ़ता, रश्मिका भी करती हैं सेवन

लंच

लंच में रश्मिका घर का बना खाना खाती हैं और साथ में सूप भी पीती हैं.

सलाद

सलाद भी ज्यादा मात्रा में करना चाहिए रश्मिका सलाद बहुत खाती हैं.

चॉकलेट

हर हफ्ते चॉकलेट और आइसक्रीम खाती हैं इसलिए कम मात्रा में खाने से कोई नुकसान नहीं होता.

फिटनेस

रश्मिका अपनी फिटनेस का ख्याल खुद रखती हैं

सूप

रश्मिका रात को सोने से पहले भी सूप का सेवन करती हैं