बढ़ती उम्र में हर कोई उम्र में छोटा दिखना चाहता है

उम्र का असर सबसे पहले आपके चेहरे पर दिखाई देता है

बढ़ती उम्र में हम अपने आप को फिट रख सकते हैं

अगर हम बॉडी को फिट रखेंगे तो हमारी उम्र अपने आप कम लगेगी

कुछ ऐसे फल आपको अपनी डाइट में शामिल करने है जो आपकी आपकी उम्र छुपाने में मदद करेगा

सेब में ऐसे एंजाइम होता है जो आपकी बॉडी को हाइड्रेट और फ्रेश रखता है

ब्लूबेरी में ऐसे तत्व होते हैं जो आपकी स्किन की रक्षा करता है

पपीता को अगर आप रोज़ खाते हैं तो आपके चेहरे पर जितनी भी मुहासे होंगे उन्हें ख़त्म कर देगा

तरबूज़ में पानी की बहुत अच्छी मात्रा होती है जिससे जिसके सेवन करने से शरीर को ठंठा रखता है

स्ट्रॉबेरी में एंटी एजिंग केमीकल्स होते हैं जो आपको फ्रेश दिखने में मदद करता है