रात की नींद चुरा रहे हैं ये 5 Apps, हो रही हैं ऐसी परेशानियां; लिस्ट देखकर तुरंत करें फोन से Delete

नई दिल्ली. भारत में सोशल मीडिया ऐप्स का इस्तेमाल खूब किया जाता है. करोड़ों यूजर्स इसका इस्तेमाल करते हैं. स्लीप जंकी की एक सर्वे रिपोर्ट में खुलासा हुआ है कि 5 ऐप्स ऐसे हैं, जो रातों की नींद चुरा रहे हैं. इन ऐप्स से 78% यूजर्स की नींद प्रभावित हो रही है. लिस्ट में सबसे टॉप पर चीनी ऐप टिक-टॉक है, यह यूजर्स को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचा रहा है. उसके बाद इंस्टाग्राम, स्नैपचैट, ट्विटर और फेसबुक शामिल है. इसके अलावा पिंट्रेस्ट, यूट्यूब, रेडिट और टंबलर भी शामिल है. बिस्तर पर पूरी रात मोबाइल स्क्रॉल करने से नींद नहीं आती और बार-बार नींद खुल जाती है. 

सबसे ज्यादा इस्तेमाल होते हैं ये ऐप्स

सबसे पहला नंबर यूट्यूब का आता है. 85.8 परसेंट लोग इसको यूज करते हैं. वहीं 75.7 परसेंट लोग फेसबुक, 70.6 परसेंट लोग इंस्टाग्राम और 50.6 परसेंट लोग ट्विटर पर एक्टिव रहते हैं. 

हो रही ये दिक्कत

* रात भर सोशल मीडिया का इस्तेमाल करने से सुबह देर से नींद खुलती है.
* दिनभर थकान और सिरदर्द की समस्या
* रात पर सोशल मीडिया चलाने से काम पर असर पड़ रहा है.
* आंखों में भारीपन बढ़ रहा है.

देश में 62 करोड़ से ज्यादा इंटरनेट यूजर्स

देश में कुल 62.4 करोड़ इंटरनेट यूजर्स हैं, जिनमें 44.8 करोड़ यूजर्स सोशल मीडिया का इस्तेमाल करते हैं. 2021 में भारत में 31 परसेंट सोशल मीडिया बढ़े हैं. वहीं 8 परसेंट इंटरनेट यूजर्स बढ़े हैं. 

फेसबुक पर सबसे ज्यादा एक्टिव यूजर्स

बता दें, फेसबुक 60 करोड़ एक्टिव यूजर्स के साथ सबसे लोकप्रिय सोशल मीडिया ऐप है. रिपोर्ट के अनुसार, स्मार्टफोन और सोशल मीडिया के आने के बाद यह परेशानी बढ़ी है. औसतन एक दिन में 5 घंटे 24 मिनट तक यूजर स्मार्टफोन में एक्टिव रहते हैं. इसमें 92 मिनट सोशल मीडिया पर वीडियो देखते हैं.