Ayurvedic तरीके से करें Weight Loss, महीने पर में पिघलेगी पेट और कमर की चर्बी

महीनेभर में वजन घटाने के लिए आप अजवाइन का सहारा ले सकते हैं, इस मसाले का पानी पिया जाए तो मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और मल त्याग में दिक्कते नहीं आती, ऐसे में वजन घटाना आसान हो जाता है.

पेट और कमर की चर्बी तेजी से घटाने के लिए शहद और दालचीनी पाउडर को मिक्स कर लें और फिर इसे गुनगुने पानी के साथ मिलाकर पी जाएं, इससे हंगर क्रेविंग कम होती है.

आप एक चम्मच मेथी दाने को एक ग्लास पानी में डालें और रातभर भिगोने के लिए छोड़ दें. फिर सुबह उठने के बाद इसे छन्नी की मदद से छानकर पी जाएं, रोजाना ऐसा करने पर आपका वेट लूज होने लगेगा

वजन कम करने के लिए नींबू पानी का सेवन काफी असरदार माना जाता है. इसमें मौजूद पेक्टिन और पॉलीफेनोल के जरिए भूख को कम किया जा सकता है, साथ ही इस ड्रिंक को पीने से काफी देर तक खाना खाने की जरूरत महसूस नहीं होती.

तुलसी के पत्ते में कई तरह के आयुर्वेदिक गुण पाए जाते हैं, अगर इन पत्तों को क्रश करके दही के साथ मिलाकर खाएंगे तो न सिर्फ फैट बर्न होगा, बल्कि बॉडी को इंस्टेंट एनर्जी भी मिलेगी.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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