Drinks For Constipation: रोजाना सुबह पीना शुरू करें ये हेल्दी ड्रिंक्स, नहीं होगी सुबह पेट हल्का करने में दिक्कत

Drinks For Constipation: कब्ज लाइफस्टाइल से जुड़ी एक समस्या है जोकि आज के समय में बेहद आम होती है. कब्ज की समस्या में आपका पेट एक बार में या आसानी से साफ नहीं हो पाता है जिसकी वजह से आपको घंटों टॉयलेट में बैठना पड़ता है. पेट साफ न होने की वजह से आपकी सेहत और मन दोनों ही खराब रहते हैं जिसका असर आपके काम और पर्फॉर्मेंस पर भी पड़ता है.

वहीं अगर आप लंबे समय तक कब्ज की समस्या से जूझ रहे होते हैं तो इससे आपको बवासीर भी हो सकती है. ऐसे में आज हम आपको कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने वाली ड्रिंक्स बताने जा रहे हैं. जिनको अगर आप अपनी डेली डाइट में शामिल करते हैं तो इससे आपका पेट आसनी से साफ हो जाता है, तो चलिए जानते हैं (Drinks For Constipation) कब्ज की समस्या के लिए ड्रिंक्स......

कब्ज की समस्या में पीएं ये ड्रिंक्स (Drinks For Constipation) 

नींबू का रस 

नींबू में विटामिन सी जैसे कई एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते है. इसलिए नींबू पानी (Lemon Water) पीने से आपके शरीर में मौजूद टॉक्सिंस आसानी से निकल जाते हैं जिससे आपका पेट आसानी से साफ हो जाता है. 

सेब का जूस 

सेब में पेक्टिन नामक तत्व मौजूद होता है जोकि आपके मल (Stool) को भारी बनाता है इसलिए इससे आपको मलत्याग में आसानी हो जाती है. ऐसे में आप रोजाना सेब के जूस का सेवन कर सकते हैं. 

दूध और घी 

दूध में घी डालकर सेवन करना आयुर्वेद में बेहद लाभकारी माना गया है. घी वाला दूध कब्ज के लिए रामबाण औषधि का काम करता है. ऐसे में आप एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच घी डालकर रात को सोने से पहले सेवन करें. इससे सुबह आपकी पेट आसानी से साफ हो जाता है. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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