कीवी फल का नाम तो आपने सुना होगा. यह शरीर में प्लेटलेट्स तो बढ़ाता ही है और भी कई अन्य बीमारियों से राहत दिलाता है.
अक्सर लोगों के शरीर में ब्लड क्लॉटिंग (खून का थक्का) के चलते हार्ट अटैक, ब्रेन स्ट्रोक या किडनी जैसी समस्याएं हो जाती हैं. कीवी इन सारी बीमारियों से बचाती है.
जिन लोगों को अस्थमा की शिकायत होती है, उनके लिए कीवी बेहद फायदेमंद होती है. कीवी में पाया जाने वाला विटामिन सी अस्थमा के रोगियों के लिए अच्छा माना जाता है.
कीवी में फॉलेट तत्व पाया जाता है. इसके सेवन से प्रेग्नेंट महिलाओं को गर्भपात, शिशु जन्म दोष जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता है.
कीवी आंखों के लिए बेहद लाभदायक होता है. कीवी में ल्यूटिन, जियाजैंथिन जैसे फाइटोकेमिकल्स पाए जाते हैं. इसके सेवन से आंखें स्वस्थ रहती हैं.
कीवी में एंटीक्सीडेंट पाए जाते हैं. यह ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं. ये लिवर से जुड़ी समस्याओं को खत्म करते हैं.
कीवी में पॉलीफेनोल्स, एंटीट्यूमर, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी जैसे तत्व पाए जाते हैं. इससे कैंसर से बचाव होता है.
कीवी खाने वाले लोगों में बढ़े ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद मिलती है.
कीवी के सेवन से वजन कंट्रोल में रहता है.