इस समय करें भुने जीरे का सेवन! मिलेंगे हैरान करने वाले फायदे

Benefits of Roasted Cumin

घर में बनने वाली सब्जियों और खाने में भुने जीरे का सेवन काफी ज्यादा संख्या में लोग करते हैं, भुने जीरे सब्जियों को काफी ज्यादा स्वादिष्ट बनाते हैं, हालांकि बहुत कम लोगों को पता होगा कि भुने जीरे के सेवन से शरीर को कई सारे फायदे मिल सकते हैं.

मेटाबॉलिज्म

भुने जीरे का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है, यह शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी को कम करने में सहायक हो सकता है.

गैस की समस्या में

जिन लोगों को पेट में गैस बनने की शिकायत रहती है उनके लिए भुने जीरे का सेवन लाभदायक हो सकता है, यह गैस की समस्या से राहत दिलाता है और पेट में गैस बनने की प्रक्रिया को कम कर सकता है.

कब्ज के लिए

जिन लोगों को कब्ज की शिकायत रहती है उनके लिए भी भुने जीरे का सेवन लाभकारी होता है, जीरे में पाए जाने वाला फाइबर कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है.

पेट की सूजन के लिए

भुने जीरे में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पेट की सूजन को कम करते हैं, इसके सेवन से पेट के अल्सर जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है.

खट्टी डकार के लिए

भुने जीरे का सेवन करने से खट्टी डकार जैसी समस्याएं दूर हो सकती है, ऐसा इसलिए, क्योंकि भुना जीरा पाचन में मदद कर सकता है, जिससे खट्टी डकार की समस्या नहीं होती है.

वजन कम करने में सहायक

वजन कम करने में जीरा बेहद असरदार है, भुने हुए जीरे को एक गिलास गर्म पानी में डालकर शहद और नींबू मिलाकर पीने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है.

बालो के लिए

भुना हुआ जीरा खाने से बाल झड़ने की समस्या दूर होती है, नारियल या बादाम का तेल गरम करें उसमें भुना जीरा मिलाकर उबालें, तेल का रंग बदलने के बाद उसे छानकर ठंडा कर लें, भुना जीरा का तेल सिर पर लगाने से बाल घने, मजबूत और काले हो सकते हैं.

कब करें सेवन

भुने हुए जीरे का सेवन आप सुबह खाली पेट, शाम में, रात को सोते समय, या खाना खाने के बाद कर सकते हैं, इसके अलावा भुने हुए जीरे को चबा-चबाकर खाएं और गुनगुना पानी पी सकते हैं.

यहां पर दी गई जानकारियां सामान्य मान्यताओं पर आधारित है, इसे अपनाने से पहले डॉक्टरों की सलाह जरूर लें.