माता-पिता अपने बच्चों की लंबाई बढ़ाने के लिए तरह-तरह के उपाय करते हैं. अगर बचपन से ही उनकी लंबाई पर ध्यान दिया जाए तो उनकी ग्रोथ अच्छी होती है. आज हम आपको उन 5 फूड्स के बारे में बताएंगे जिनसे आपके बच्चे की लंबाई तेजी से बढ़ेगी.
Zee News Desk
Sep 08, 2024
बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए अपनाएं ये 5 सुपरफूड्स!
डॉ.सुनील पांडे के सुझाव
आज हम आपको डॉ.सुनील पांडे द्वारा सुझाए गए कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो बच्चों की हाइट बढ़ाते हैं.
हेल्दी चीजें
बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए उन्हें एक्सरसाइज के साथ-साथ हेल्दी चीजें खिलाना भी जरूरी है.
बचपन से ही दें ध्यान
अगर बचपन से ही उनकी लंबाई पर ध्यान दिया जाए तो उनकी ग्रोथ अच्छी होती है.
खिलाएं ये फूड्स
लंबाई बढ़ाने के लिए बच्चों को बचपन से ही पोषक तत्वों से भरपूर आहार खिलाना चाहिए.
डेयरी प्रोड़क्ट्स
बच्चों को विटामिन से भरपूर डेयरी उत्पाद जैसे दूध, दही, पनीर आदि खिलाएं.
अंडे फूड रेसिपी
अंडे में प्रोटीन होता है इसलिए बच्चों को अंडे से बनी रेसिपी खिलाएं.
सोयाबीन
बच्चों के आहार में सोयाबीन से बने स्वादिष्ट व्यंजन शामिल करें.
केला
बच्चों के आहार में पोषक तत्वों से भरपूर केले शामिल करें.
ग्रीन वेजिटेबल
हरी सब्जियां भी बच्चों के विकास के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं