पानी पीने के भी होते हैं कुछ खास नियम, अपनाने से मिलेगा लाभ

खड़े होकर पानी न पीएं

पानी को खड़े होकर नहीं पीना चाहिए. इससे घूटनों की तकलीफ बढ़ती है जिससे आगे चलकर इससे जुड़े हुए कई और अन्य समस्या होती है.

पानी हमेशा मलासन मुद्रा में बैठकर ही पीएं. इससे जल्दी शरीर से गंदगी बाहर निकल आती है और पाचन भी दुरूस्त होता है.

गुनगुना पानी

कभी भी ज्यादा ठंडा पानी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता. पानी हमेशा गुनगुना ही पीना चाहिए. इससे शरीर की चर्बी पर बहुत प्रभाव पड़ता है.

अगर आप नियमित रूप से इस तरह से पानी पीते हैं, तो इससे आपके स्वास्थ्य को काफी लाभ हो सकता है.

अगर आप पानी पीते हैं, तो आपके शरीर की गंदगी बाहर हो सकती है. जैसे पेट साफ होता है, कब्ज की परेशानी भी दूर हो सकती है.

वजन कम

आयुर्वेद के मुताबिक पानी पीने से आपका वजन घटता है. इससे वात-पित्त और कफ दोष को भी दूर करने में मदद मिल सकती है.

स्किन का ग्लो

नियमित रूप से अगर आप सही तरीके से पानी पीते हैं, तो इससे काफी हद तक स्किन पर भी निखार आ सकता है.

Disclaimer

यह हेल्थ आर्टिकल केवल सामान्य जानकारी के लिए है, जिसका प्रमुख स्त्रोत Healthsite.Com है. सलाह दी जाती है कि स्वास्थ्य के मामले में किसी भी चीज का सेवन या जरूरत से ज्यादा का सेलन करने से पहले चिकित्सीय परामर्श जरूर लें.