अगर आप भी चाहते हैं चमकती हुई त्वचा तो पिएं गर्म पानी, वजन भी होगा कम

नई दिल्ली: पानी के बिना जीवन नहीं है ये सभी जानते हैं. पानी हमें स्वस्थ रखने में भी अहम भूमिका निभाता है. हमें हर रोज कम से कम 2 लीटर पानी पीना चाहिए. लोग सर्दी के मौसम में पानी पीना कम कर देते हैं, जो सेहत के लिए गलत है. अगर आप सर्दी के डर से पानी पीना कम कर देते हैं तो ये सेहत के लिए सही नहीं है. सर्दी में पानी को गुनगुना करके पीना चाहिए. इससे ठंड भी नहीं लगती और शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा बनी रहती है.

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आज हम आपको गर्म पानी पीने से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे. अब सर्दी ज्यादा नहीं रही है इसलिए आप तेज नहीं हल्का गर्म पानी पी सकते हैं. आइये जानें गर्म पानी से होने वाले फायदों के बारे में....

त्वचा के लिए फायदेमंद 
गर्म पानी पीने से हमारी त्वचा में निखार आता है. अगर आप चाहते हैं कि आपकी उम्र के साथ आपकी त्वचा का ग्लो ना जाए तो रोज खूब सारा पानी पिएं. इससे बॉडी हाइड्रेट रहती है और चेहरा दमकता रहता है. 

वजन घटता है
गर्म पानी पीने से वजन नहीं बढ़ता है. गर्म पानी में नींबू शहद मिलाकर पीने से वजन तेजी से घटता है. आप दिनभर गुनगुना पानी पिएंगे तो आपका टमी नहीं बढ़ेगा. 

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जोड़ों के दर्द में आराम
जिन लोगों के जोड़ों में दर्द रहता है, उन्हें ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए. खासतौर पर सर्दीयों में गर्म पानी आपके  दर्द को कम करने में मदद करता है. गर्म पानी का सेवन मांसपेशियों के लिए फायदेमंद होता है.

सर्दी-जुकाम से छुटकारा
गर्म पानी पीने से सर्दी-जुकाम जैसी परेशानी नहीं होती है. जो लोग गर्म पानी पीते हैं उन्हें कफ की समस्या नहीं होती है. डॉक्टर भी सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने की सलाह देते हैं. 

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