Weight Loss: चावल और आलू खाकर घटाया 30 किलो वजन, सिर्फ फॉलो किया था ये सिंपल तरीका

Weight Loss Tips

रामगढ़ के रहने वाले तनीश जैन ने कुछ ही महीनों में अपना ऐसा ट्रांसफॉर्मेशन किया है कि हर कोई उनके फिटनेस का राज जानना चाहता है.

Tanish Jain

23 साल के तनीश जैन ने अपनी वेट लॉस जर्नी लॉकडाउन के दौरान शुरू की थी.

Fat To Fit

मात्र 9 महीने में अपना 30 किलो वजन घटाकर वह फैट टू फिट हो गए.

Weight Loss Transformations

तनीश जैन बताते हैं कि ट्रांसफॉर्मेशन से पहले उनका वजन 98 किलो था, जिसे उन्होंने कुछ ही महीनों में 68 किलो तक कम कर लिया था.

No Strict Diet

इसके लिए उन्होंने किसी तरह की स्ट्रिक्ट डाइट नहीं फॉलो की थी बल्कि वह हर चीज खाते थे.

Weight Loss Journey

पूरी वेट लॉस जर्नी के दौरान उन्होंने चावल, आलू, दूध, दही आदि चीजों का ही सेवन किया.

Weight Loss Diet

तनीश का कहना है कि वह हर चीज एक सीमित मात्रा यानी कैलोरी काउंट कर ही खाते थे.

Exercises for Weight Loss

इसके अलावा थोड़ी बहुत एक्सर्साइज और बाहर की चीजों को खाने से बचते थे.

Healthy Lifestyle

आगे तनीश ने कहा कि फिट रहना कोई ट्रेंड नहीं है, जिसे कुछ दिनों के लिए फॉलो किया जाए बल्कि यह एक लाइफस्टाइल है.