आज की भागदौड़ वाली जिंदगी में लोगों के बीच विटामिन बी12 की कमी एक सामान्य समस्या बनती जा रही है.
भारत में करोड़ों लोग इस बीमारी के शिकार हैं.
विटामिन बी 12 की कमी से शरीर असहाय हो जाती है. इससे कुछ भी काम करने का मन नहीं करता है.
विटामिंस शरीर की कोशिकाओं के निर्माण और खून को बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.
विटामिन बी 12 भी इनमें से प्रमुख विटामिन है, जिसका काम खून में आरबीसी और डीएनए का निर्माण करना है.
अगर शरीर में विटामिन बी 12 की कमी हो जाए तो नसों और दिमाग का काम सही से नहीं हो पाता है.
दिखें ये लक्षण तो हो जाए सतर्क
हार्वर्ड हेल्थ वेबसाइट के मुताबिक, विटामिन बी 12 की कमी होने पर बहुत अधिक थकान होने लगती है. इसके साथ ही तेज सिर दर्द भी होता है.
विटामिन बी12 की कमी से दिमागी कामकाज भी प्रभावित हो सकता है. इससे मेमोरी लॉस और कंफ्यूजन रहने लगता है. मतिभ्रम की शिकायत रहती है.
विटामिन बी 12 की कमी भूलने की बीमारी भी हो सकती है. इसके अलावा डिप्रेशन की शिकायत रहती है.
पेट से जुड़ी समस्याएं दस्त, कब्ज, सूजन विटामिन बी12 की कमी से ही होती है.