गर्मी में सबसे ज्यादा पेट और पाचन से जुड़ी समस्याएं होती है.

गर्मी में अपनी दिनचर्या और खाने पीने का बहुत ख्याल रखना चाहिए.

गर्मी में हमेशा ताजा और हल्का खाना खाना चाहिए, जो आसानी से पच जाएं.

शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं और जूस, दही, दूध, छाछ, लस्सी, नींबू पानी का सेवन करें.

गर्मी में सीजनल फल और सब्जियां अपने खाने में जरूर शामिल करें.

गर्मी में आपको हरी सब्जियों तोरई, लौकी, करेला और भिंडी जैसी सीजन की सब्जियों का सेवन ज्यादा करना चाहिए.

गर्मी में खाने में दही, छाछ और लस्सी के अलावा नींबू पानी पिएं.