Anti Ageing Foods: चेहरे पर दिखने लगी हैं झुर्रियां, तो इन 4 चीजों को खाने से मिलेगा फायदा

एजिंग साइंस (झुर्रियां)

दुनिया की हर महिला चाहती है कि वह हमेशा खूबसूरत और जवां दिखे, लेकिन बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर एजिंग साइंस नजर आने लगते हैं

ब्यूटी ट्रीटमेंट

इन सब से छुटकारा पाने के लिए कई महिलाएं फिलर्स या ब्यूटी ट्रीटमेंट का भी सहारा लेती है जो कि काफी खर्चीला होता है.

एंटी एजिंग फूड्स

ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे एंटी एजिंग फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे खाने आप एजिंग साइंस को कम कर सकते हैं.

पपीता

इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल की मात्रा काफी अच्छी होती है जो महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने मदद करता है.

पालक

यह विटामिन ए, विटामिन सी, के, ल्यूटीन, मैग्नीशियम और प्लांट बेस्ड हीम आयरन से भरपूर होती है जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद है.

पालक खाने के फायदे

इस पत्तेदार हरी सब्जी की उच्च विटामिन सी सामग्री कॉलेजन उत्पादन को बढ़ाती है जिससे आपकी त्वचा फर्म और स्मूद बनती है.

बेरीज

रसभरी, स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी और ब्लूबेरी जैसे बेरीज उम्र को कम करने वाले पदार्थ एंथोसाइनिन से भरपूर होती है.

बेरीज खाने के फायदे

साथ ही बेरीज समय से पहले होने वाले कोलेजन के नुकसान को रोकने के लिए भी जाना जाता है

अनार के बीज

इससे त्वचा की लोच और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है. साथ ही समय से पहले उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करता है.