Alsi ke fayde: महिलाओं के लिए वरदान हैं अलसी के बीज, 7 दिनों में छूमंतर हो जाएगा मोटापा

Flax Seeds Benefits

अलसी के छोटे-छोटे बीजों में बड़े-बड़े गुण समाए हुए हैं जो महिलाओं के स्वास्थ्य से संबंधित कई परेशानियों को दूर करने में कारगर हैं.

Alsi ke fayde

इसमें ओमेगा -3 फैटी एसिड, फाइबर, कार्ब्स, प्रोटीन, कॉपर, मैग्नीशियम, मैग्नीज और जिंक जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

Weight Loss

अलसी बीज ओमेगा फैट और फाइबर का एक अच्छा स्त्रोत है जो डाइजेशन सिस्टम को मजबूत बनाता है और वेट लॉस में मदद करता है.

Anemia

महिलाओं में एनीमिया की परेशानी होना आम बात है, ऐसे में अलसी का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है.

Hair fall

अगर आप हेयर फॉल की समस्या से परेशान हैं तो अलसी के ये छोटे-छोटे बीज आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं.

Hair Growth

अलसी के बीज में काफी अच्छी मात्रा में विटामिन ई पाया जाता है जो बालों की ग्रोथ और स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद है.

Hormone imbalance

अधिकतर लड़कियों में हार्मोनल असंतुलन की समस्या देखने मिलती है जो मात्र इस छोटे से बीज के सेवन से भी दूर हो सकती है.

Enhance fertility

साथ ही यह गर्भधारण की संभावना को बढ़ाकर महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है.

Constipation

इसके अलावा सुबह भिगोई हुई अलसी के बीज को पीसकर पानी में मिलाकर पीने से कब्ज जैसी पेट से जुड़ी समस्या दूर होती है.