बादाम में ऑक्सलेट्स होते हैं जो किडनी में किडनी स्टोन का कारण बन सकते हैं.
PUSHPENDER KUMAR
Aug 20, 2023
Brain Health
बादाम में विटामिन ई होता है, जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है और यादाश्त को मजबूती प्रदान करता है.
Almond Heat
अधिक मात्रा में बादाम खाने से शरीर की गर्मी बढ़ सकती है, जिससे तपेदिक, पेट की समस्याएं और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं.
Beneficial For Hair
बादाम में प्रोटीन, आयरन, जिंक और विटामिन बी के साथ-साथ बालों के लिए आवश्यक न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो बालों की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.
Strength Of Roots
बादाम में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और पोटैशियम जैसे खनिज होते हैं, जो हड्डियों की मजबूती को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं.
Body immunity
बादाम में विटामिन C, विटामिन E और आंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं.
Oxidative Stress
अधिक मात्रा में खाने से बादाम के ऑक्सीडेशन के कारण ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस हो सकता है.
Management of Diabetes
बादाम के सेवन से खुन में शुगर का स्तर नियंत्रित रह सकता है और डायबिटीज के प्रबंधन में मदद कर सकता है.
Gas and stomach problems
कुछ लोगों को बादाम खाने से गैस और पेट की समस्याएं हो सकती हैं.
Calcium and Phytic Acid
बादाम में फिटेटिक एसिड होता है, जिससे कैल्शियम का संविहिन्न हो सकता है.