47 साल की Malaika Arora ने शेयर किया अपनी फिटनेस और खूबसूरती का राज, देखें VIDEO

नई दिल्ली: बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) ने अपनी खूबसूरती का राज शेयर किया है. वे अपनी त्वचा को चमकदार बनाए रखने के लिए योग का सहारा लेती हैं. हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वो त्वचा के लिए 3 अलग- अलग योगासन करती दिख रही हैं. 

मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर जो वीडियो शेयर किया, उसमें वह 3 अलग-अलग योगासन करती दिखी हैं. वीडियो को शेयर करते हुए उन्होंने लिखा, ‘हमें अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने की जरूरत है ताकि हम गर्मी से बचे रहे और शरीर स्वस्थ रहे.'

 

 

 

 

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मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora)  ने आगे लिखा, ‘इस बीच जब हम खूब पानी पी रहे हैं, मैं आपके साथ 3 योगासन शेयर कर रही हूं जिसकी मदद से मैं अपनी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखती हूं. ये आसन रक्त को साफ करने और स्वस्थ चमकती त्वचा के लिए प्रभावी हो सकते हैं.'

इन तीन आसनों के बारे में बताया

वीडियो के जरिए मलाइका (Malaika Arora)  ने सर्वांगासन, हलासन और त्रिकोणासन के बारे में बताया है, इन आसन की खूबियों के बारे में बताते हुए उन्होंने लिखा, 'सर्वांगासन हमारे चेहरे की तरफ रक्त के संचार में मदद करता है. इससे हमारे त्वचा का टेक्सचर सुधरता है और उसमें चमक आती है. इससे हमारे कंधो और पीठ को भी मजबूती मिलती है.

हलासन के बारे में मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora)  ने लिखा, ‘इस योगासन से हमारा मानसिक तनाव कम होता है और मन शांत होता है. यह हमारे पाचन तंत्र को भी ठीक करता है. इन सभी का हमारे त्वचा पर जादुई प्रभाव होता है.'

त्रिकोणासन के बारे में उन्होंने (Malaika Arora) ने लिखा कि 'यह हमारे चेस्ट और कंधों को खोलने में मदद करता है. जब हमारा चेस्ट खुलता है तब ताजी हवा त्वचा में लगती है. इससे हमारे त्वचा को फायदा तो है ही, साथ ही इसे रोजाना करने से हमारे बांह, पैर और जांघ खूबसूरत होते हैं.'

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