बादाम (Almonds) खाना वैसे तो फायदेमंद माना जाता है, लेकिन कुछ स्थितियों में आपको बादाम खाने से परहेज करना चाहिए.
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नई दिल्ली: ड्राई फ्रूट्स का सेवन फायदेमंद माना जाता है. काजू, बादाम, किशमिश, अखरोट जैसी कई चीजें आप अपनी डाइट में शामिल करते हैं, लेकिन कुछ स्थितियों में आपको बादाम (Almonds) का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए. अगर आपको ब्लड प्रेशर, स्टोन और डाइजेशन से जुड़ी समस्या है, तो बादाम न खाएं.
बादाम में प्रुचर मात्रा में प्रोटीन, फैट, विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो आपके शरीर को फायदा पहुंचाते हैं, लेकिन बीपी की समस्या से ग्रस्त लोगों को बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए.
अगर आपको किडनी या गॉल ब्लैडर में पथरी की समस्या है तो बादाम न खाएं. इससे आपको नुकसान हो सकता है. बादाम में मौजूद ऑक्सलेट पथरी के मरीजों को नुकसान पहुंचाता है.
अगर आपको डाइजेशन से जुड़ी प्रॉब्लम है तो भी आपको बादाम खाने से परहेज करना चाहिए. बादाम में प्रुचर मात्रा में प्रोटीन और विटामिन होते हैं. इसकी वजह से बादाम को डाइजेस्ट करना मुश्किल हो सकता है. अगर आपको एसिडिटी की समस्या है तो बादाम में मौजूद फाइबर आपकी समस्या को बढ़ा सकता है.
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अगर आप वजन कम करना चाह रहे हैं तो बादाम का सेवन न करें. इससे वजन कम होने के बजाय आपका मोटापा बढ़ सकता है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)