भारत में चाय के शौकीनों की कमी नहीं है, ज्यादातर लोग दिन की शुरुआत ही इस ड्रिंक के साथ करते हैं, चाय के साथ मीठा बिस्किट खाना आम बात है, लेकिन ऐसा करने से सेहत को तगड़ा नुकसान हो सकता है.
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5 "कहीं आप भी तो नहीं खाते चाय के साथ मीठा बिस्किट? बदलें आदत, वरना होगा पछतावा")
नई दिल्ली: अगर आप हर चाय के साथ मीठा बिस्किट खाते हैं, तो आपको इससे होने वाले नुकसान के बारे में भी जान लेना चाहिए. ज्यादातर लोगों के लिए बिस्किट खाना उनकी डेली डाइट का हिस्सा होता है, लेकिन एक्सपर्ट्स के मुताबिक, इससे आपकी सेहत बिगड़ भी सकती है.
बिस्किट में हाइड्रोजिनेटेड फैट्स की मात्रा होती है. बिस्किट फैट फ्री नहीं होते इसलिए अगर आप इसका सेवन लंबे समय तक करते हैं तो इससे मोटापा बढ़ सकता है और आपको स्किन से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं.
लंबे समय तक चाय के साथ मीठे बिस्किट खाने की आदत से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है. इसमें सोडियम की मात्रा भी ज्यादा होती है. डायबिटीज और थायरॉइड के मरीजों को बिस्किट का सेवन नहीं करना चाहिए.
3. इम्युनिटी होगी कमजोर
बिस्किट में ज्यादा शुगर होने के कारण इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) भी कम हो सकती है. कोरोना के बाद इम्यूनिटी बढ़ाने को लेकर खास तौर से जोर दिया जा रहा है.
बिस्किट को रिफाइंड आटे से बनाया जाता है और इसमें फाइबर की मात्रा नहीं होती. इसे खाने से आपको कब्ज की समस्या हो सकती है. वहीं बिस्किट या कुकीज में बीएचए और बीएचटी नाम के दो प्रिजर्वेटिव डाले जाते हैं. ये भी आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं.
बिस्किट में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है. जब आप इसे रोज खाते हैं तो इससे दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचता है. इससे दांत में कैविटी पनप सकती है और दांत खराब हो सकते हैं.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
