આમ તો ડ્રાઈ ફ્રૂટ્સ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે અને તેના સેવનથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે.
ટાઇગર નટ્સમાં વિટામિન, મિનરલ્સ, મેગ્નીશિયમ, સોડિયમ, ઝિંક, આયરન, પોટેશિયમ, ફાસ્ફોરસ અને વિટામિન્સ પ્રચૂર માત્રામાં હોય છે.
સાથે તેમાં ફ્રુટ્કોઝ એટલે કે નેચરલ સુગર પણ હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ લાભકારી છે.
ટાઇગર નટ્સનો અર્થ નટ કે ગ્રાઉન્ટ નટ પણ થાય છે.
ટાઇગર નટ્સને હાર્ટ માટે ખુબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
તેમાં એન્ટી-બેક્ટીરિયલ ગુણ હોય છે, જે સંક્રમણને રોકવામાં ખુબ મદદ કરે છે.
તેમાં જોવા મળતું એમીનો એસિડ આર્જિનિન ઇંસુલિનના સ્તરમાં સુધારો લાવી શકે છે.
તેને એન્ટીઓક્સીડેન્ટનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે, જે ઘણી બીમારીના ખતરાથી બચાવે છે.