દિવસની શરૂઆત નાસ્તાથી થાય છે. નાસ્તાને ક્યારેય સ્કિપ ન કરવો જોઈએ.
પરંતુ નાસ્તામાં એવી વસ્તુનું સેવન કરવું જે હેલ્ધી હોય જેનાથી શરીરને એનર્જી મળી શકે.
નાસ્તામાં એવી વસ્તુનું સેવન કરવાથી બચવું જોઈએ, જેનાથી એસિડિટીની સમસ્યા ન થાય.
પેટમાં એસિડની માત્રા વધુ થવાથી એસિડિટીની સમસ્યા થાય છે.
લીંબુ, ટામેટા અને સંતરાના સેવનથી એસિડિટી થઈ શકે છે. કારણ કે તેમાં એસિડની માત્રા વધુ હોય છે.
ખાલી પેટ ક્યારેય ચાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. આમ કરવાથી તમને એસિડિટીની સમસ્યા લાંબા સમય સુધી થઈ શકે છે.
નાસ્તામાં વધુ તીખું અને તળેલી વસ્તુ ખાવાથી દૂર રહેવું જોઈએ. તેનાથી તમને એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે.
સવારે ખાલી પેટ સ્વીટ વસ્તુના સેવનથી ઇંસુલિનનું લેવલ બગડી શકે છે. જેના કારણે પેટમાં ગેસની સમસ્યા થઈ શકે છે.
પ્રિય પાઠક, અમારા આ સમાચાર વાંચવા માટે આભાર. આ સમાચાર તમને જાગરૂત કરવાના ઈરાદાથી લખવામાં આવ્યા છે. અમે તેને લખવામાં ઘરેલુ નુસ્ખા અને સામાન્ય જાણકારીની મદદ લીધી છે. તમે સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડાયેલા કોઈ ઉપાય અજમાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો.