હાડકાં માટે પ્રોટીન ખુબ જરૂરી છે. પ્રોટીનનું સેવન કરવાથી હાડકાં અને સ્નાયુઓનો વિકાસ થાય છે.
મોટા ભાગના લોકો બોડી બનાવવા માટે બજારમાં મળનાર પ્રોટીન પાઉડરનું સેવન કરે છે.
આ લેખમાં અમે તમને નેચરલ પાઉડર વિશે જણાવીશું, જેનું સેવન કરવાથી તમારા શરીરને એનર્જી મળી શકે છે.
અમે સમા ચાવલની વાત કરી રહ્યાં છીએ. સમા ચાવલમાં કેલ્સિયમ હોય છે, જે હાડકાંના વિકાસમાં મદદરૂપ હોય છે.
ડાયાબિટીસના દર્દી સમા ચાવલનું સેવન કરી શકે છે. તેનો ગ્લાઇસેમિક ઈન્ડેક્સ લો હોય છે, જેનાથી બ્લડ સુગર કંટ્રોલ રહે છે.
સમા ચાવલમાં ફાઇબર હોય છે, જેનું સેવન કરવાથી વજન ઘટાડી શકાય છે.
સમા ચાવલમાં ફેટની માત્રા ઓછી હોય છે, જે કોલેસ્ટ્રોલ પણ ઘટાડે છે.
સમા ચાવલમાં ફાઇબર હોય છે, જે પાચનતંત્રને મજબૂત કરે છે.