આ ભાજીને તાંજરીયા નામથી પણ ઓળખવામાં આવે છે, જેમાં ઘણા વિટામિન અને પોષક તત્વો હોય છે.
તાંજરીયાના પાંદડા સ્કિનથી લઈને વાળ માટે વરદાન માનવામાં આવે છે. જાણો તેના ફાયદા..
જો તમે વજન ઘટાડવા ઈચ્છો છો તો તમારા ડાયટમાં આ ભાજીને સામેલ કરો, જેમાં મોટી માત્રામાં ફાઇબર હોય છે.
તાંજરીયામાં પ્રોટીન અને ફાઇબરની ભરપૂર માત્રા હોય છે, તેથી તે તમારા બેડ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી સુગર લેવલ પણ કાબુમાં રહે છે.
ડાયાબિટીસ ડાયાબિટીસ માટે પણ આ ભાજી ખુબ ઉપયોગી છે, તેમાં ઘણા પોષક તત્વ હોય છે, જે બ્લડ સુગરને પણ કાબુમાં રાખે છે.
વાળ માટે તે ખુબ લાભકારી છે. તેથી જો તમારા વાળ ખરી રહ્યાં છે તો તમે આ ભાજીનું સેવન કરી શકો છો.
અહીં આપવામાં આવેલી જાણકારી સામાન્ય માન્યતા પર આધારિત છે. ઝી 24 કલાક તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.