આજકાલ લોકોમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા દિવસેને દિવસે વધી રહી છે. જેનું કારણ આપણી લાઇફસ્ટાઇલ છે.
આ સ્ટોરીમાં ત્મે જાણશો કે કઈ વસ્તુને આપણી લાઇફસ્ટાઇલમાં સામેલ કરી હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરી શકીએ.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલમાં રાખવા માટે તમારે ફિટ રહેવું જોઈએ. જે માટે નિયમિત રીતે એક્સરસાઇઝ કરવી જોઈએ.
જો તમારે તમારા શરીરને હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી બચાવવું હોય તો વજન કંટ્રોલમાં રાખો.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત લોકોએ સ્ટીવ ખાવાથી દૂર રહેવું જોઈએ.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત લોકોએ પોતાના ડાયટમાં લીલા શાકભાજી અને ફળને સામેલ કરવા જોઈએ.
પ્રિય પાઠક, અમારા આ સમાચાર વાંચવા માટે આભાર. આ સમાચાર તમને જાગરૂત કરવાના ઈરાદાથી લખવામાં આવ્યા છે. અમે તેને લખવામાં ઘરેલુ નુસ્ખા અને સામાન્ય જાણકારીની મદદ લીધી છે. તમે સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડાયેલા કોઈ ઉપાય અજમાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો.