માત્ર એક સપ્તાહમાં ઘટી જશે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું લેવલ, અપનાવો આ ટિપ્સ

હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ

હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ હોવાથી શરીરમાં ઘણા પ્રકારની બીમારીઓ ઊભી થવા લાગે છે. જેમ કે નસમાં બ્લોકેજ, સોજા આવવા.

ડાયટ

પરંતુ જો તમે યોગ્ય ડાયટ ફોલો કરો છો તો થોડા દિવસમાં વધેલું કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલ કરી શકાય છે.

લીંબુ

લીંબુમાં સાઇટ્રિક એસિડ અને વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે બ્લોકેજની સમસ્યાને ઠીક કરે છે. તમે દરરોજ સવારે લીંબુ પાણીનું સેવન કરી શકો છો.

શાકભાજી

શાકભાજીમાં ફાઇબરની માત્રા સારી હોય છે. તેને તમારા ડાયટમાં સામેલ કરો.

ડ્રાઈ ફ્રૂટ્સ

સવારે નાસ્તામાં ડ્રાઈ ફ્રૂટ્સ જરૂર સામેલ કરો. તે શરીરને ભરપૂર તાકાત આપે છે અને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા દૂર કરી શકે છે.

કાચી ડુંગળી

તમારા ડાયટમાં કાચી ડુંગળી અને લસણની જરૂર સામેલ કરો.

ઓલિવ ઓયલ

સ્વાસ્થ્ય માટે ઓલિવ ઓયલ ખુબ ફાયદાકારક છે. ફૂડિંગ ઓયલની જગ્યાએ તમે ઓલિવ ઓયલનો ઉપયોગ કરો.

ડિસ્ક્લેમર

પ્રિય પાઠક, અમારા આ સમાચાર વાંચવા માટે આભાર. આ સમાચાર તમને જાગરૂત કરવાના ઈરાદાથી લખવામાં આવ્યા છે. અમે તેને લખવામાં ઘરેલુ નુસ્ખા અને સામાન્ય જાણકારીની મદદ લીધી છે. તમે સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડાયેલા કોઈ ઉપાય અજમાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો.