স্ট্রেস

Beneficial Stress: আপনার স্ট্রেস হয়? তা হলে নানা ধরনের রোগসংক্রমণ থেকে রেহাই মিলবে! কী ভাবে?

মানসিক চাপ নাকি শরীরের জন্য ভাল! কিন্তু কীভাবে তা সম্ভব? স্বাস্থ্যবিদেরা বলছেন, ক্রনিক স্ট্রেস কখনও ভাল নয়, কিন্তু, একটু-আধটু স্ট্রেস ভাল, তা ঘুরপথে শরীর-মনকে ভালো থাকতে সাহায্য করে।

Apr 19, 2022, 12:57 PM IST

সারাক্ষণ মাথায় যন্ত্রণা করে? উপকার পেতে এই খাবারগুলো খান

মাথার যন্ত্রণা এমন একটি অসুস্থতা, যা সাধারণত প্রত্যেকেরই কখনও না কখনও হয়ে থাকে। মাথার যন্ত্রণা হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। ডায়েটের গন্ডোগোল, স্ট্রেস, ধূমপান এবং আরও অনেক কারণে মাথায় যন্ত্রণা হতে পারে।

Feb 26, 2017, 03:21 PM IST

দিনে ১৫ মিনিট নিয়ম করে হাসুন

হাসতে ভুলে গেছেন? টেনশন, চাপ আপনার হাসি শুষে নিয়েছে? মন খুলে হাসুন। যত পারেন হাসুন। প্রাণ খুলে হাসুন। যত হাসবেন, তত বাড়বে আয়ু। হার্ট থাকবে চাঙ্গা। এমনটাই দাবি বিশেষজ্ঞদের।

Feb 8, 2017, 09:08 PM IST

স্ট্রেস কীভাবে আমাদের শরীরে প্রভাব ফেলে জানুন

ঠিকঠাক খাওয়া-দাওয়া করছেন, অথচ শরীর থেকে ক্লান্তি দূর হচ্ছে না। শরীর অসুস্থ বোধ হচ্ছে। কিন্তু এর কারণটা আপনি কিছুতেই বুঝতে পারছেন না। এমন পরিস্থিতি অনেক সময়েই নিশ্চয়ই হয়? এর আসল কারণটা হল স্ট্রেস বা

Feb 7, 2017, 01:38 PM IST

রাতে দেরি করে খেলে কী ক্ষতি হয় জানুন

ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার, সবেরই একটা নির্দিষ্ট করে সময় রয়েছে। কিন্তু আজকের এই ব্যস্ততার দিনে কতজনই বা আর একেবারে ঘড়ি ধরে খাবার খায় বলুন। বেশিরভাগ সময়েই নির্দিষ্ট সময়ের থেকে বেশ খানিকটা দেরিতেই খাওয়া

Sep 3, 2016, 07:38 PM IST

স্ট্রেস কাটান পাঁচটি উপায়ে

সারাদিন অফিসের কাজ করতে করতে মানসিক যন্ত্রণার স্বীকার আপনি? আর কোনও কিছুই ভালো লাগছে না? এই অসহ্য স্ট্রেস কাটাতে চান। কিন্তু বুঝতে পারছেন না কী করবেন। কুছ পরোয়া নেহি। এই কটা পরামর্শ একটু মেনে চলুন।

Jan 22, 2016, 04:17 PM IST

স্ট্রেস থেকে মুক্ত হওয়ার ৫ টি উপায়

আজ স্ট্রেস অ্যাওয়ারনেস ডে। আজকের এই দ্রুততম দুনিয়াতে টিকে থাকতে যে প্রতিনিয়ত হাজারো সমস্যার মোকাবিলা করতে হয় সবাইকে। তাই বাড়ছে মানুষের মানসিক চাপ। আর এই মানসিক চাপে পড়ে এক-একজন করে ফেলছেন এক-এক

Nov 4, 2015, 08:05 PM IST

সুস্থ থাকার সেরা উপায় সেক্সে থাকুন, ভাল থাকুন

সেক্স শুধুই উপভোগ করার জন্য নয়। সেক্স সাস্থ্যকরও বটে। সেক্স শুধু শরীর মনকে তৃপ্তি দেয় না। বরং শরীরকে রাখে সুস্থ সবল এবং তরতাজা।

Oct 13, 2015, 01:39 PM IST