জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল ব্যুরো: ওজন বাড়ার একটি প্রধান লক্ষণ পেটের মেদ বেড়ে যাওয়া বা ভুঁড়ি বেড়ে যাওয়া। বিশেষ করে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এই সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়।
2/7
আর এই ভুঁড়িই পরবর্তীতে নানা সমস্যার সম্মুখীন করে আমাদের। সাধারণত অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার কারণেই এই চেহারার পরিবর্তন হয়।
photos
TRENDING NOW
3/7
অনেক ক্ষেত্রে অতিরিক্ত রাত জাগা আপনার পেটের মেদ বাড়াতে সাহায্য করে। রোজ পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম না হওয়াও পেটের মেদ বাড়ানোর একটি কারণ।
4/7
তাছাড়া অতিরিক্ত ক্যালরিযুক্ত খাবারও এই ধরণের সমস্যার একটি কারণ। বিশেষ করে কর্মরত মানুষদের ভীষণ ভাবে সম্ভাবনা থাকে এই রোগ হওয়ার।
5/7
তাছাড়া দিনের পর দিন অলস জীবনযাপন করেলও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। একই জায়গায় অনেকটা সময় বসে থাকা বা কোনও কাজ না করা থেকে বিরত থাকতে হবে।
6/7
অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল পান করলেও পেটের মেদ বাড়তে পারে। অ্যালকোহলে কোনও ধরনের পুষ্টিও থাকে না। উল্টে শরীরে ক্যালরি যোগ করে।
7/7
তবে আপনি যদি নিজের খাওয়া দাওয়া এবং শরীরের দিক নজর রাখেন, দিনে যদি ৩০-৪০ মিনিট নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করেন তবে এই সমস্যা মিটবে নিমেষেই।
