English हिन्दी मराठी தமிழ் മലയാളം ગુજરાતી తెలుగు ಕನ್ನಡ ਪੰਜਾਬੀ
Zee News Bengali
CONTACT US. PRIVACY POLICY. LEGAL DISCLAIMER. COMPLAINT. INVESTOR INFO. CAREERS. WHERE TO WATCH

Tea Benefits: হজমশক্তি বৃদ্ধি থেকে শরীর হাইড্রেটেড রাখা, মন ভাল রাখতেও কখন খাবেন চা?

রোজ দু-তিন কাপ চা পান করলে শরীরে অনেক উপকার, জানুন বিশদে

Sep 06, 2021, 16:10 PM IST

বাঙালির অন্যতম প্রিয় পানীয় চা। তবে এই চায়েরই রয়েছে নানান গুণ। রোজ ঠিকমতো পান করলে শরীরের নানান উপকার করে এই চা, যা আমাদের অনেকেরই অজানা।

1/7

চায়ের উপকারিতা অনেক

Tea Has many benefits

নিজস্ব প্রতিবেদন: সকালে ঘুম ভেঙে বা সন্ধের আড্ডায়, পাড়ার দোকানে রাজনৈতিক আলোচনায় বা অফিসে কাজের ফাঁকে, এক কাপ চা ছাড়া যেন গোটাটাই অসম্পূর্ণ। বাঙালির অন্যতম প্রিয় পানীয় চা। তবে এই চায়েরই রয়েছে নানান গুণ (Tea Benefits)। রোজ ঠিকমতো পান করলে শরীরের নানান উপকার করে এই চা, যা আমাদের অনেকেরই অজানা।

2/7

কতবার চা খাবেন?

How Many Times shall one drink Tea?

বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন প্রাপ্তবয়স্কের দিনে কমপক্ষে ২ থেকে ৩ কাপ চা পান করা উচিত। বয়স ধরে রাখতে ও শরীরকে চনমনে রাখতে এর জুড়ি মেলা ভার। তবে খালি পেটে অবশ্যই চা পান করা উচিত নয়।

3/7

ক্যান্সার ডায়াবেটিসেও চা

Tea to cure cancer diabetes

টি অ্যাসোসিয়েশন অফ আমেরিকা ও ইউনাইটেড নেশনস ফুড অ্যান্ড এগ্রিকালচার অর্গানাইজেশন এর মতে, বিশ্বজুড়ে জলের পর সবচয়ে বেশি পান করা হয় চা। হৃদরোগের (Cardiovascular Diseases CVDs) ঝুঁকি কমাতে, এমনকি ক্যান্সার ও ডায়াবেটিস প্রতিরোধ, স্নায়বিক সমস্যা কমাতেও সাহায্য় করে চা। 

4/7

কোন ধরনের চা খাবেন?

Which kind of tea shall one drink?

সাধারণত তিন ধরনের চা আমরা পান করি। তবে দুধ চায়ের থেকে লিকার চা বা ব্ল্যাক টি  ও গ্রিন টি এর উপকারিতা অনেক বেশি। ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশনের মতে এই দুই প্রকার চা-ই হার্টের পক্ষে খুব উপকারী। প্রাকৃ্তিক খনিজ উপাদানে ভরপুর এই চা পান করলে হৃদরোগের প্রবণতা কমে।

5/7

ঠিক কখন চা খাবেন?

When should one drink tea?

অনেকেই যখন তখন চা পান করেন। আবার কেউ কেউ ভাবন বেড টি হল চা পানের উপযুক্ত সময়। যদিও  বিশেষজ্ঞরা বলছেন, স্বাস্থ্যের পক্ষে একেবারেই ভালো নয় বেড টি। সাধারণত ব্রেকফাস্টের পরেই চা পানের পরামর্শ দিচ্ছেন তাঁরা। ব্রেকফাস্টের অন্তত ২০ মিনিট পরে চা পান করলে তা সারাদিন চনমনে থাকতে সাহায্য করবে।

6/7

চা শরীর হাইড্রেটেড রাখে

Tea keeps body hydrated

চা পানের আরও একটি অন্যতম বড় উপকারিতা হল শরীরে জলের মাত্রা ঠিক থাকতে এটি সাহায্য করে। এটি হয়তো অনেকেরই অজানা। চায়ের উপকরণে ৯৯ শতাংশই জল থাকায় তা শরীরে জলের ঘাটতিও পূরণ করে। 

7/7

চায়ের আরও উপকারিতা

Tea benefits

এছাড়াও চায়ের উপকারিতা রয়েছে অনেক। হজমশক্তি বৃদ্ধি, চুলের পুষ্টি, ত্বক মসৃণ রাখতে ও সর্বোপরি মানসিক চাপ কমাতে চায়ের ইনস্ট্যান্ট বিকল্প অমিল।

পরবর্তী
অ্যালবাম

WB Police Constable 2021 Exam: কীভাবে ডাউনলোড করবেন অ্যাডমিট? জেনে নিন

পরবর্তী অ্যালবাম

Rachna Banerjee: 'আমার বাড়িতে কখনও কার্তিক পড়েনি...'

Rachna Banerjee: 'আমার বাড়িতে কখনও কার্তিক পড়েনি...'

Rachna Banerjee: 'আমার বাড়িতে কখনও কার্তিক পড়েনি...' 6
Rajatava-Gargee: বিচ্ছেদের পর কেটেছে ১২ বছর, মেয়ের জন্য নিলেন বড় সিদ্ধান্ত...

Rajatava-Gargee: বিচ্ছেদের পর কেটেছে ১২ বছর, মেয়ের জন্য নিলেন বড় সিদ্ধান্ত...

Rajatava-Gargee: বিচ্ছেদের পর কেটেছে ১২ বছর, মেয়ের জন্য নিলেন বড় সিদ্ধান্ত... 7
Bollywood's richest family: ফল বিক্রেতা থেকে ১০০০০ কোটির মালিক, কাপুর-চোপড়া-বচ্চন-জোহারকে ছাড়িয়ে বলিউডের ধনীতম পরিবার...

Bollywood's richest family: ফল বিক্রেতা থেকে ১০০০০ কোটির মালিক, কাপুর-চোপড়া-বচ্চন-জোহারকে ছাড়িয়ে বলিউডের ধনীতম পরিবার...

Bollywood's richest family: ফল বিক্রেতা থেকে ১০০০০ কোটির মালিক, কাপুর-চোপড়া-বচ্চন-জোহারকে ছাড়িয়ে বলিউডের ধনীতম পরিবার... 11
Oudh 1950: শীতের মরসুমে 'দ্য গ্রেট কাবাব ফেস্টিভ্যাল'! মুঘল ঘরানার একমাত্র ঠিকানা 'অওধ ১৫৯০'!

Oudh 1950: শীতের মরসুমে 'দ্য গ্রেট কাবাব ফেস্টিভ্যাল'! মুঘল ঘরানার একমাত্র ঠিকানা 'অওধ ১৫৯০'!

Oudh 1950: শীতের মরসুমে 'দ্য গ্রেট কাবাব ফেস্টিভ্যাল'! মুঘল ঘরানার একমাত্র ঠিকানা 'অওধ ১৫৯০'! 6