1/7
সায়াটিকার সমস্যা নিয়ন্ত্রণে আনার সহজ উপায়
মাঝে মধ্যে অনেকেরই ঊরুর পিছন দিক থেকে একটা চিনচিনে ব্যথা শুরু হয়ে ধীরে ধীরে পায়ের পেছন দিক দিয়ে নিচে নেমে যায়। কখনও এই ব্যথা পায়ের পাতা পর্যন্ত অনুভূত হয়। সায়াটিক স্নায়ুর মূল থেকে এই সমস্যা সৃষ্টি হয় বলে এর নাম সায়াটিকা। এমন বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে, যেগুলির সাহায্যে এই সমস্যা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব। আসুন সেই উপায়গুলি সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক...
2/7
হট বাথ
3/7
তেল মালিশ
4/7
আইস প্যাক
5/7
অ্যাকুপ্রেসার
6/7
যোগাসন
