পুদিনা পাতার গুণাগুণগুলি জেনে নিন

ওয়েব ডেস্ক: হজমশক্তি ঠিকঠাক রাখতে কিংবা অতিরিক্ত খেয়ে ফেললে আমরা অনেক সময়েই পুদিনা পাতা রস কিংবা পুদিনা পাতার বড়ি খেয়ে থাকি। এছাড়াও স্যালাড বা জলে দিয়েও খাই। কিন্তু জানেন কি, পুদিনা পাতা আমাদের শরীরে কী কী উপকার করে?

১) প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি অক্সিডেন্টস থাকার জন্য পুদিনা পাতা হজমের গোলমাল থেকে আমাদের শরীরকে রক্ষা করে। খাবার হজম করতে সাহায্য করে।

২) মাথা যন্ত্রণা , মাইগ্রেন –এর সমস্যা থেকেও আমাদের মুক্তি দেয়।

৩) ওরাল হেল্থ উন্নত করে পুদিনা পাতা। মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়ার কারণে মুখে দুর্গন্ধ দূর করে। অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল হিসেবে কাজ করে। জিভ , দাঁতকে সুস্থ রাখে প্রাকৃতিকভাবে।

৪) কফ, সর্দি, কাশি, ঠান্ডা লাগা থেকে রক্ষা করে পুদিনা পাতা।

৫) যাঁদের অ্যাকনের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের জন্য পুদিনা পাতা খুবই উপকারী। ত্বককে সুস্থ রাখতে পুদিনা পাতার জুড়ি মেলা ভার।

৬) প্রচুর পরিমানে ক্যালশিয়াম , ফসফরাস , ভিটামিন সি, ডি, ই থাকায় আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

• রোদে সানবার্ন নিয়ে চিন্তা করছেন? জেনে নিন কীভাবে সানবার্ন প্রতিরোধ করবেন

• ‘ওমেগা সিক্স ফ্যাটি অ্যাসিড’-র ফলে ডায়াবিটিসের ঝুঁকি বাড়ে মেয়েদের মধ্যে